一、體檢后的營(yíng)養(yǎng)攝入1、攝入充足的營(yíng)養(yǎng)體檢后,要注意攝入充足的營(yíng)養(yǎng),以滿(mǎn)足身體的需要。每天的膳食應(yīng)該包括蔬菜、水果、豆類(lèi)、谷物、蛋白質(zhì)等,以及必要的維生素和礦物質(zhì)。2、攝入適量的脂肪脂肪是身體所需的重要營(yíng)養(yǎng)素,但是要注意攝入的脂肪量,以免影響健康。建議每天攝入不超過(guò)30%的總熱量,其中不飽和脂肪酸的攝入量不應(yīng)超過(guò)10%。3、攝入適量的碳水化合物碳水...
2023-03-23